SAVAN ÜZERİ ÇEKİRDEK ÇİTLEMENİN MUTLULUĞU

Yazılara ara verdik. Artık kendime yazıyorum. Böylesi daha güzel.

Yazarlar kendileriyle dalga geçen insanlardır….Ben de artık kendimle dalga geçmek için yazıyorum.

İzinde iken deniz kenarı ilin deniz kenarı parkında yürüdüm. Öylesine boş boş etrafı seyrettim.

Dikkatimi çeken bir kare. Çimlerin üzeri savan sermiş bir aile çekirdek çitliyor, mutlular.Savan ne mi? Yer örtüsü…..

Enerjik hepsi. Konuşmadan çekirdek çitliyorlar.

Elleri çalışıyor….çene kasları çalışıyor. Bir dizi savan üzeri diğer dizi oturur durumda pozisyonda.

Çekirdek ayçiçeği…günebakan da deriz biz buralarda.

Kolaya ,fantaya çaya da gerek yok….Çitle çekirdeği mutlu ol…

Daha sonraki günlerde biraz daha dikkatli baktım ortama. Çekirdek çitleme salgını gibi.

Çimler üzeri savan…üzerinde çekirdek çitleme…kabuklar savan üzeri ….
İmrenmedim desem yalan olur.

Çekirdeğin verdiği mutluluk….

Çimler üzeri savanı ser…Çitle ayçiçeğini….Mutluluğun dibine vur.

Ben de karar verdim. Aldım bir kilo ayçiçeği….Savan da hazır…

Hava bozdu…Memleketi sel götürdü…Bizim mutluluk da ertelendi.

Bu insanlar mutlu…O zaman çekirdek çitlemenin mutluluğu…

Demek ki ayçiçeği bunu sağlayan.

O zaman bunun sırrı nedir dedik….biraz baktık ilmi açıdan.

Mutluluğun sırrı çekirdek mi?

Çekirdeği çitlemek mi?

Savan üzeri oturmak mı?

Tek tek mi yoksa kombine ortak mutluluk mu?

Ayçiçeği günde bir avuç çitleme önerilmekte.

Aşırı mutluluk sizi yormasın….

Acıktınız …bir avuç çekirdek yeter …Ara öğün gibi tüketirsiniz.

Vücudun ihtiyacı olan vitaminler, mineraller..Besin değeri yüksek…E , B1,B5 ..Folik asit…Kötü kolesterolün düşmanı.

İçerdiği yağ asitleri sayesinde tok tutucu özelliği var. Kalorisi yüksek…

Günde bir avuç tüketin…Besin değeri yüksek…

Zamanın nasıl geçtiğinin farkında bile olmayacaksınız..Çıt..çıt…çıt.çıt..

Kalp damar sağlığınızı korur.

Tüketin gün boyu daha dinç olduğunuzu göreceksiniz.

Panik atak, depresyon da faydası çok..

Hiç çekirdek çitleyen yüzü gülmeyen insan gördünüz mü?

Fazlasına gerek yok…Günde bir avuç….

Kan şeker düzeyini düşürmekte. Protein sentezini desteklemekte.

İçerdiği tuz mineralleri tiroid bezlerinin çalışmasını desteklemekte.

Kas, eklem ağrılarını azaltmakta.

Zararı var mı?

Yok gibi….

Hep yazdık…Günde bir avuç çitleyin.

Aşırı tüketimi ağız içi yaralara sebep olabilir…Dudaklarınız kurur….

Çimlerin üzeri savanı ser….

Çekirdekleri ortaya koy…Çitle…..

Çok çitleme….

Bir avuç yeter..

Mutlu ol..

Dertten tasadan uzaklaş….

Denemeye başlayın….

Abidin Dino mutluluğun resmini çizememiş ama..

Ben size verdim reçetesini mutluluğun..

Çitle ayçiçeğini …

Mutlu ol…..

Bir avuç mutluluk yeter………………